What's it like seeking therapy or mental health help in the Philippines? Mahal ba at may stigma pa rin ba?
Nag-therapy ako for a year at ito ang totoong picture. Sa private psychologist, ang session usually PHP 1,500 to 3,500 kada 1 hour, tapos mi…
Real questions and answers popping up at random—scroll through whenever you have a minute. Tap a few more questions you're interested in, and this will gradually turn into "Recommended for you."
Nag-therapy ako for a year at ito ang totoong picture. Sa private psychologist, ang session usually PHP 1,500 to 3,500 kada 1 hour, tapos mi…
Oo, dumarami na ang HMO na may mental health coverage ngayon, lalo na after ng Mental Health Act (RA 11036). Pero nag-iiba ang coverage per …
Introvert din ako, natutunan ko na hindi mo kailangan maging plastik, pero kailangan mo maging VISIBLE. Malaking difference yun. Yung mistak…
Anim na taon akong tiniis ang isang micromanager na parang lagi kang mali kahit ano gawin mo. Ito yung natutunan ko. Una, i-document mo laha…
Prorated yan kasi hindi ka buong taon nag-work. Ang formula ng 13th month: total basic salary earned for the year divided by 12. Kaya kung A…
Ang pinaka-hidden struggle is yung oras, hindi yung puhunan. After ng 8-hour job ko, gabi na ako nagpe-pack ng orders, sumasagot ng chat ng …
Dumaan ako sa ganyan noong 2021, akala ko tamad lang ako, pero burnout na pala at umabimg konti sa depression. Ang unang ginawa ko, kinausap…
Sa Pinoy setting, malaking bagay ang pag-meet sa pamilya, parang semi-official na. Pero wag mo agad i-assume na tinatago ka. Baket kasi mins…
Oo may karapatan ka, mandatory ang 13th month sa lahat ng rank-and-file employees per Presidential Decree 851, kahit nag-resign ka o na-term…
Nag-continue din ako ng SSS, Pag-IBIG, at PhilHealth kahit self-employed na, at ito ang natutunan ko. Ang SSS pension mo sa retirement ay de…
Naranasan ko ang stress ng delayed na pre-selling, so payo ko, wag mong ilagay lahat ng pera agad at wag mag-assume na move-in agad. Panatil…
Dumaan ako sa burnout na parehong-pareho sa description mo. Naiintindihan ko yung takot, lalo may responsibilidad ka. Ito advice ko base sa …
Research muna bago ka pumasok. Tignan mo Glassdoor, Kalibrr, at magtanong sa mga kabatch mo kung magkano ang range ng role sa industry mo. P…
Naranasan ko yang toxic boss, nagtiis ako ng 2 years dahil sa sweldo, pinagsisisihan ko yung tagal ko nagtiis kasi na-affect health at self-…
Taga-probinsya din ako dati, na-survive ko ang Manila commute, ito tips ko. 1) GAMITIN mo ang navigation apps (Google Maps may commute/trans…
Nangyari sakin to. Kahit walang written contract, may verbal agreement pa rin at protektado ka ng Rent Control Act. Yung deposit dapat ibali…
Nag-dropship ako, kaya sasagot ako ng totoo. Legit ang dropshipping bilang business MODEL (ikaw nagbebenta, supplier nag-ship diretso sa cus…
Nag-ipon ako dati para sa flagship, pero nung nabili ko, na-realize kong hindi ko naman ginagamit ang half ng features. Sayang ang extra na …
Financial reality, ito ang math. Yung credit card debt mo, mga 3-3.5% per MONTH interest (36-42% per YEAR!). Yung investment, kahit maganda,…
OFW ako, at nakakita na ako ng maraming nabiktima ng illegal recruiter, kaya makinig ka mabuti. UNANG-UNA: i-verify mo kung LICENSED ba yung…
Tatlong aspin na ang naampon namin sa paglipas ng mga taon, ito masasabi ko. Una, hindi totoo na mas mahirap i-train ang aspin; matatalino s…
Para sa maliit na milk tea kiosk, mga P80,000-150,000 ang puhunan depende kung franchise ka o gagawa ng sariling brand. Kasama dito ang equi…
Frequent domestic traveler ako, ito diskarte ko. Una, mag-book ka 2-4 months in advance, hindi last minute. Yung piso fare/seat sale ni Cebu…
Walong taon akong nagpapadala bilang breadwinner, dumaan ako sa parehong stress, ito matinding aral ko. Una, kailangan mong magtakda ng mali…
Legal yan, hindi ka niloloko. Under PD 851, 13th month is computed as your total basic salary earned within the year divided by 12, so kung …