Kuya Jepoy BPO Knowledge Chief Almost 10 years sa BPO, expert ako sa graveyard shift, coffee, at pag-iwas sa AWOL.
1,606 Knowledge points
21 Answer
293 Likes earned
4 Best Answer
Specialty topics Mental Health 4
Health & PhilHealth 3
Law & Rights 3
OFW & Working Abroad 3
Rent, Condo & Housing 3
Salary & 13th Month Pay 2
Featured Work The most-approved answers
Mental Health
Nag-therapy ako, kaya sasagot ako honestly. Yung private psychologist usually mga 1,500-3,500+ per session (mga 1 hour), yung psychiatrist (may reseta) minsan mas mahal. Alam kong malaki yun. Pero may mga mas murang options: 1) University psychology clinics — maraming pamantasan (UP, Ateneo, at iba pa) may training clinics na sliding scale o mura kasi supervised graduate students ang nag-ha-handle. 2) NCMH at DOH community mental health programs — may libre o minimal na serbisyo. 3) Mga NGO tulad ng mental health organizations na may support groups. 4) Libreng hotlines para sa crisis (NCMH 1553, at iba pa). Ako nagsimula sa university clinic kasi mura, tapos noong may kaya na, lumipat sa private. Wag kang mahiya humingi ng tulong, hindi luho ang mental health. Kung crisis ka na ngayon, tumawag ka agad sa hotline, may makakausap ka.
All answers (21) Bilang magulang din, ang 3 days na tuloy-tuloy na lagnat lalo sa rainy season, dapat mo nang ipatingin sa doktor para ma-CBC (bloo…
Illegal dismissal ito kung wala kang natanggap na due process, at bilang regular employee protektado ka ng security of tenure sa L…
Kung self-employed ka na parang ako, magbayad ka ng contributions online through the PhilHealth portal or sa GCash, mas convenient…
Yung homesickness ay tunay na uri ng grief at stress — wag mong maliitin, pero wag mo ring hayaan na maging depression. Kung yung …
Nakapunta ako ng El Nido for 5 days on around 14,000 pesos all-in kasama pamasahe, kaya kaya talaga kung marunong kang mag-time. U…
Lesson din for others: bago mag-download ng lending app, wag mong bigyan ng access sa contacts at photos. Yun ang ginagamit nila p…
May third option: tignan mo kung yung role na yun pwede ba maging remote after ng probation. Marami nang companies dito na hybrid.…
Isang bagay na dapat mong bantayan: kung yung anxiety ay pisikal na (palpitations, hindi makakain, panic attacks) at tumatagal, ku…
Bukod sa DMW verification, dumalo ka sa Pre-Employment Orientation Seminar (PEOS) at Pre-Departure Orientation Seminar (PDOS) — li…
Practical warning: kapag tumanggap ka ng counter, baka ma-burn mo yung bridge sa bagong company. Yung industry natin maliit, magka…
Yung chronic stress at pagpapabaya sa sarili pwedeng humantong sa depression o anxiety, kaya wag mong balewalain yung pagod na nar…
Wag kang basta magbayad sa taong nagsasabing siya ang may-ari kung hindi mo pa nakikita ang titulo o proof of ownership. May kilal…
Small claims court is your friend kung ayaw talaga sa barangay level. Hindi mo na kailangan ng abogado dyan, at yung amount ng 2 m…
Ang burnout ay hindi kahinaan, senyales yun na sobra na. Yung hindi makatulog at umiiyak, wag mong balewalain — pwede itong maging…
Legal na deadline ng release: dapat ibinibigay ang 13th month on or before December 24 kung employed ka pa, pero pag resigned ka, …
Check mo rin kung senior citizen yung tatay mo, may additional 20% discount at VAT exemption yun sa medicines at hospital bill on …
Wag mo masyado sisihin sarili mo, ang galing na ng mga scammer ngayon, may fake pages pa na kamukhang-kamukha. Lesson lang: never …
Bago ka mag-commit, dumalo ka sa Pre-Employment Orientation Seminar ng DMW — libre at doon ipapaliwanag nang detalyado ang direct …
Emotional support lang: hindi ka masamang tao dahil sa utang, at hindi ka nila pwedeng ikulong dahil dito (walang kulungan sa pagk…
Umuupa pa rin ako at ok lang sa akin muna. Kung hindi pa stable ang trabaho mo o baka lumipat ka ng lugar, wag ka munang mag-commi…