Nag-therapy ako, kaya sasagot ako honestly. Yung private psychologist usually mga 1,500-3,500+ per session (mga 1 hour), yung psychiatrist (may reseta) minsan mas mahal. Alam kong malaki yun. Pero may mga mas murang options: 1) University psychology clinics — maraming pamantasan (UP, Ateneo, at iba pa) may training clinics na sliding scale o mura kasi supervised graduate students ang nag-ha-handle. 2) NCMH at DOH community mental health programs — may libre o minimal na serbisyo. 3) Mga NGO tulad ng mental health organizations na may support groups. 4) Libreng hotlines para sa crisis (NCMH 1553, at iba pa). Ako nagsimula sa university clinic kasi mura, tapos noong may kaya na, lumipat sa private. Wag kang mahiya humingi ng tulong, hindi luho ang mental health. Kung crisis ka na ngayon, tumawag ka agad sa hotline, may makakausap ka.